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花粉症

花粉症を悪化させる中国からの大気汚染

　花粉症を悪化させる黄砂対策のため、マスクは風邪用のものを使ってください。
　花粉と黄砂を一緒に吸い込むことで、症状が悪化する人が増えています。
　花粉症の人は黄砂で症状がいっそう重くなり、これまで花粉症の症状が出なかった人も発症の可能性が高まります。
　海側が、もやっているなら、それは中国からの大気汚染か黄砂。杉やヒノキの花粉が出るのは山側。カモガヤの花粉やブタクサの花粉が出るのは陸側。花粉だけと思い込まず、少しは考えて！

花粉症の薬

クラリチン 　クラリチンは、シェリングープラウが開発したロラタジンが主薬成分。
　１日１回。眠くならない。食後服用。
アレグラ 　アレグラも眠くならないはずですが、まれに眠くなる人もいます。
　１日２回。合わない人もいる薬。
ジルテック 　ジルテックは、「ヒスタミンH1拮抗薬」で、中枢神経抑制作用や抗コリン作用が弱く、眠気や口の渇きの副作用が少ない。
　１日１回、就寝前の服用ですむ。
アレロック 　アレロックは、「ヒスタミンH1拮抗薬」で、アレルギーに関係するロイコトリエンやトロンボキサンなどの働きを抑える作用もあり、人によっては、眠気を催します。
　鼻閉に対しては70%以上、蕁麻疹に対しては80%の高い改善率が期待できます。
エバステル
 　エバステルは、重大な副作用を持つトリルダンと同系列のピペリジン系の薬。
　もちろん妊婦には不適切。
セレスタミン 　セレスタミンは、副腎皮質ステロイド剤との配合剤。
　「薬を飲んで、しんどくなった副作用の方が花粉よりつらかった。」という男性いるので経過に注意。

医師の処方箋が必要な花粉症の薬の注意点

　妊婦、子供、肝臓や腎臓の弱い人、抗生剤や胃薬を服用中の人などには不適切です。
　詳しくは、耳鼻咽喉科の医師と相談して下さい。同じ薬剤でも包装単位によってJANコードは異なります。

花粉症の症状を緩和する方法

　水分の過剰摂取を控えると鼻水の症状が大幅に緩和する人もいます。そういう人は漢方薬の小青龍湯を体温以上のぬるま湯で飲むと効果ありの可能性大。
　寝室に空気清浄機を設置する。
　人によっては、ヨーグルトの過食は白内障のリスクもあるので、乳酸菌製剤がお薦め（特に便臭が気になる場合、効果あり）。
　健康エコナは健康に良い油とは言えないので、避けた方が無難。
　キウイは、ジンマシンや目の充血など、アレルギー反応が出る人もいるので要注意。
　パン食を控え、ご飯を食べる（粗食のすすめ）。
　生野菜は避ける。特にコスト優先のお店にある葉野菜は避ける。
　消化に負担のかかるタンパク質や硝酸塩の摂取を控える。
　パンと加工肉と生野菜の組み合わせであるハンバーガーは安くても避けた方が賢明。
　休日、朝遅くまで寝てないで、早めに起床。
　夜遅くまで、テレビやパソコンに浸りすぎないよう、早めに寝る。
　牛乳などの乳製品を控え、味噌汁を飲む（花粉以外の隠されたアレルギーが症状を悪化させている可能性大）。
　コーヒーを控え、番茶で代用（飲みすぎないこと）。
　ビタミンＣを服用（食後の細粒タイプがお薦め）。
　チョコレートを極力控える（２月中旬のバレンタインデーの時期に食するのは最悪のタイミング）。
　スナック菓子を控え、少量の「質の良い和菓子」に転換していく。
　イライラをためないように（せめて、イライラするニュースを見ない）。
　石鹸の使いすぎやシャンプーのしすぎを控える。
　朝に快便する習慣を（※宿便という考えは不適切なので過激なことは避ける）。
　喉飴は長期的には逆効果。
　スポーツドリンクで喉を湿らす（飲みすぎは禁物。ポカリスエットの粉末タイプを水に溶かしたものがベター）。
　症状が激しくなる前から、甜茶（てんちゃ）を少し飲んでおく（※飲みすぎ、胃酸過多には良くない）。
　免疫の調整にもなる針治療を受ける（アレルギーは鍼で治せ！）。

窒素分を減らそう！

　花粉症は免疫反応の一種です。人間の体は、アレルゲンと認識した花粉に一酸化窒素（ＮＯｘの一種）をぶつけることで攻撃します。この反応は、利用可能な窒素分（硝酸塩はＮＯｘのイオン状態と言えます）が豊富にあるほど激しくなります。現代の日本は、空気中にも食品にもＮＯｘが過剰な状態となっています。
　車の排気ガスや中国や韓国などの大気汚染物質を吸着した黄砂の影響等で、吸い込んでしまう空気中のＮＯｘ（窒素酸化物）が増えても免疫反応が過敏になってしまいます。
　タンパク質が酸化されても窒素酸化物が発生します。人間の体内では、アミノ酸→タンパク質という合成はできますが、植物と違って、硝酸塩→タンパク質の合成は不可能です。過剰な硝酸塩は、肝臓で解毒するか、呼気か、汗か、腎臓より濾し出して尿で排出するか、などで排出しなければなりません。
　硝酸塩を取らなくても、食品アレルギーを起こしやすい消化しにくいタンパク質（個人によって違います）を飲食するだけでも、腸内で腐敗発酵や免疫反応が起きて、ＮＯｘが発生しやすい状態となります。このような形で、腸内に負担がかかると、過敏な免疫反応を抑える消化管の働きを妨害してしまいます。このような訳で、食品アレルギーを起こすタンパク質や消化に負担のかかる食品を避けることは、花粉症の症状を和らげるためにも重要になってきます。

花粉情報

花粉は、ほぼ１年中、飛んでいます。根本的な食生活と体質の改善を！！

1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
。。。。☆☆★★★★★★★★★★★★☆。。。。。。。。。☆☆★☆。。。。黄砂
　 ∞∞∞∞∞∞∞∞ハンノキ
　　　∞∞∞∞∞∞∞∞スギ
　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ヒノキ
　　　　　　∞∞∞∞クヌギ
　　　　　 ∞∞∞∞∞カモガヤ
　　　　　　　　∞∞∞∞ヒメガマ
　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞ブタクサ
　　　　　　　　　 ∞∞∞∞カナムグラ
　　　　　　　　　 ∞∞∞∞∞　ヨモギ
　　　　　　　　　　 ∞∞∞∞　アキノキリンソウ
※地域や年によって異なります。

　ほかにヤシャブシもあります。花粉症では微熱が出ることもあるのでカゼと間違われたり、原因不明の微熱で放置されることもあります。また、ヒノキの花粉などが気管支を刺激し、喘息のような咳が夜中に出る人もいるので、そういう人は花粉対策もしてみましょう。
　花粉症のような症状のうち、過敏性肺炎の症状として出ている可能性もあります。

杉やヒノキ以外の季節に花粉症が出る方もいます

　カゼなどの後遺症で腸に炎症を抱えている方が増えています。腸には、免疫寛容の働きもあるので、腸の働きが乱れていると、免疫反応の一種であるアレルギーも悪化しやすくなります。そのため、花粉症なのに強いカゼ薬を飲むと胃腸の炎症を悪化させ、花粉症を悪化させてしまいます。花粉症をカゼと誤認しないよう、気をつけましょう。一般に、カゼとアレルギーの区別は、内科よりも耳鼻科の診断の方が的確ですが、誤診や過剰投薬も結構あります。
　１０月〜１１月は、ノドなどがヒリヒリするタイプのカゼと間違われやすいタイプの花粉症で体と気持ちが疲れている人が多いです。鼻水が出なければ花粉症だと思わない人が粘膜を傷めています。そのまま春を迎えると大変です。
　現代の日本において、空気清浄機はクーラー同様、必需品です。寝る部屋に置いて、２４時間自動運転できる静かな機種をおすすめします。

花粉症のタイプを中医学的に分類すると、、、

　目がかゆい→肝経　（春、イライラ、カゼのような感じ）
　鼻水→肺経・大腸経　（呼吸、皮膚粘膜、首の凝り、むくみ、肌荒れ）
　鼻がムズムズ→脾経・胃経　（胃腸、肩や胸や頭の重苦しさ）

　カゼのような感じ（肝経）、首の凝り・肌荒れ（肺経・大腸経）、肩や胸や頭の重苦しさ（脾経・胃経）を楽にすると、花粉症も楽になります。

　ぜひ、東洋医学的な鍼も、お試し下さい。

鍼灸師向けの五行的考察

　花粉症の薬は、腎水を瀉す（喉が渇き、眠くなりやすい状態にする）働きで、水生木で木実となる関係を弱めることで水畏土で弱い土が侮られる関係を弱め、金の子である水を瀉すことで金実（鼻粘膜の炎症状態）を弱め、症状を楽にしています。
　薬の例で考えてもらうと分かるとおり、針治療で安易に腎水を補うと、花粉症の症状が一時的に激しくなる（悪くしたと思われる）ので要注意。
　全体を元気にする方向でのバランスを考えると、木実の瀉、良い土作り、炎症の起き難い金作り、が基本。
　スッキリ、おだやか、お肌すべすべ、という状態になれば、ＯＫ！

書籍ガイド

外部リンク

小青龍湯
春になると体調が悪くなる人は自律神経失調症？
ロラタジン
ジルテック
アレロック