鍼灸院からの情報 > 治療と東洋医学 >

ダイエット(痩身)に効果のある針治療

ダイエット(痩身)は健康的にやらないと駄目

やつれ痩せのダイエットは、美容と健康に良くありません

 体重を減らすことから始めるのが良くないのです。

ダイエットは健康的に

ダイエットは美容と健康に良い方法で

 まず最初に、皮下脂肪が多い部分を筋肉に置き換えていく、という手順が必要です。筋肉は、皮下脂肪よりも重いので、皮下脂肪の部分を筋肉に置き換えていくと、最初は、むしろ、体重が少し増えることもあるぐらいです。ですから、最初から体重を減らさない、ということが重要です。

ダイエットの目的をよく考えてください

 体が軽々と動くのが目的のはずです。
 そして、体が引き締まり、出るところは出て欲しいのが、希望のはずです。
 理想的なダイエットは、体が引き締まって痩せているように見えるけれども、意外と体重はある。これが、理想的なダイエットです。
 皆さんの質問やご意見も参考にして、これから、情報を加えていきたいと思います。

ダイエット方法あれこれ

ダイエット方法として、お尻の筋肉を活性化させる

 お尻の筋肉をつけると、内臓下垂が改善されます。血液の浄化能力が高まると、腹筋の性能が向上するため、下腹が凹んできます。

ダイエット法で「浮腫みの解消」と「デトックス(毒出し)」は関係が強い

 ミネラル分を吸収しやすい食生活に改善するため、PH調整剤を含む加工食品や飲料を排除していく。

ダイエット日記

 ダイエット日記をつけて自分の食生活を客観的に観察するのも有効です。人のダイエット日記を参考にするのも一つの方法です。

ダイエット運動

 ダイエット運動として、おすすめなのが、スクワット。膝を少しだけ曲げて、伸び上がる時に万歳するのが、おすすめ。いわゆる、バンザイ・スクワット。

ダイエットのレシピ

 ダイエットのレシピとして有効なのが和食。洋食は、欧米人のご婦人方を見れば、太るレシピになるのは自明。

炭水化物ダイエット

 低炭水化物ダイエット成功のコツは、深夜の炭水化物を抜くこと。睡眠中は、エネルギーの消費量が少ないので、深夜の炭水化物を抜くだけでも、ダイエット効果は高くなります。

ダイエットのブログ

 ダイエットのブログも参考にしてください。アフィリエイト(商品紹介)で稼ぐことが中心になっているブログが多いので要注意。

ダイエット食品

 ダイエット食品の比較検証をするサイトもあるので活用してください。普段の食生活でのダイエットを重視してください。

産後ダイエット

 妊娠・出産で開いた骨盤を引き締めていくストレッチが重要です。骨盤ストレッチがお薦めです。また、代謝を上げるバンザイ・スクワットもお薦めです。

寒天ダイエット

 寒天ダイエットは体に無理を与えます。寒天の過剰摂取は栄養吸収を阻害し、貧血などの症状をもたらすこともあります。何事もほどほどに。

ダイエット効果のあるツボ押しや針治療

 針治療でお尻の筋肉を元気にすると代謝が高まり、その場で二の腕の筋肉が元気になることを実感できます。体の筋肉を動かしやすくすることで、日常生活に取り入れた軽い運動で、ダイエット効果を向上させます。
 針治療でミネラル分を利用しやすい体に改善すると、その場で脳が活性化すること(遠近の移動に対して目の焦点をあわせるスピードが迅速になるなど)を実感できます。新陳代謝を活発にすることで老廃物の排出を促し、ダイエット効果を向上させます。
 DS元気で、ツボ押し、してみてください。

携帯からも閲覧できます


鍼灸院からの情報 > 治療と東洋医学 >